自然治癒力とは？
私たち人間も動物も生まれながらにして薬を飲んだり、手術をしなくても、病気やケガを治す力を持っています。
それを免疫機能と呼んでいます。免疫機能を担っている要素として『リンパ球』があげられますが、体温を高く保つとか、副交感神経を優位に保てば、リンパ球は活発になり病気を防げるし、回復力もつきます。
例えば風邪などの感染症にかかると、体温が高くなります。高熱になると体がだるく、あちこち関節が痛みとっても辛いものです。でも 発熱するのは体内リンパ球という、体に害を及ぼすものを排除する兵隊のようなものが働いている証拠です。しかし、このリンパ球は体温が低いと少なく、高くすると増えるという性質があります。
風邪をひいたなと思ったら、すぐ解熱剤を飲む人が多いのですが、せっかく体防衛隊が発熱して自然治癒力(免疫力)を上げて敵を退治しようとしているのに、解熱剤で体温を強制的に下げてしまうため免疫力が上がらず病気が長引くのです。風邪のとき、クシャミや鼻水が出るのも外敵を対外に排出するための手段なのです。
人の平熱は36.5度となっていますが、近年低体温の人が食の欧米化や運動不足などで増えています。体温が1度下がると免疫力が30%低下するそうです。たとえば35.5度の状態ならば自律神経失調症で排泄機能の低下や新陳代謝機能が衰えて太りやすくなります。35.0度になると、ガン細胞が最も増殖しやすくなります。人は誰でも毎日ガン細胞が発生していますが、通常の人は免疫力によって退治しているため発病しないのです。
熱を上げることで病気を治す研究も行われています。がん患者がインフルエンザなどで高熱を出した後”がん細胞が消えてなくなる”という現象もあります。熱の発生源は主として筋肉です、できるだけ歩いたり、運動をして筋肉を増やしましょう。
”笑い”も免疫力をアップします。大笑いによってリラックスするとココロが晴れますね！すると自律神経が安定して病気は快方に向かいます。また、強力な鎮痛作用を持つ物質を放出して傷みを抑えることも知られています。
”前向きなココロ”を持ち、意欲的な生活をしても全て良い結果に結びつきます。
低体温の人でも体質だからと思わずに、正しい食事と規則正しい生活をした時は、自律神経が安定して、血液サラサラで血行が良くなり、体温が上ります。また 食べ物には身体を暖めるものと冷やすものがあります。冷たいもの、白いもの、ファーストフードは冷えるので、色の濃いものや根菜類がお勧めです。
